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寒い季節に・・・温活のススメ

こんにちは。サードブレインです。



いつまでも暑いなぁ・・・と思っていたのに、もうすぐ１２月ですね！ すっかり寒くなり、そろそろ年末の慌ただしさを感じ始める今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？



寒くなると冷えから血流が悪くなり、体調不良を引き起こすこともあります。“冷え性”は、なんとなく身体が冷たく感じる自覚症状のことで、手先や足先が冷たくなる“末端冷え性”の方も多いのではないでしょうか。



今回は、冷えを改善するための“温活”をいくつかご紹介いたします。



・ゆっくり入浴する
・起きる前や寝る前に、ふとんの中で３回ずつ深呼吸をする
・起きてすぐ白湯を1杯飲んで、内臓から一気に温める
・綿や絹素材のソックスを履く
・ナッツやチーズを食べる
・手をグーパーさせたり指先をもむなどして、血流を促す
・三食きちんと食べて、特にたんぱく質のおかずを多く摂る
・温かい飲み物を飲むようにする
・食事や飲み物に、生姜をプラスする



手軽に出来るものばかりなので、ぜひ生活に取り入れてみてください。体を温めて、寒い季節を乗り切りましょう！



弊社では、お客様の様々なご相談に応じて、より良いご提案をさせていただいております。空き家や空き地の査定・家や土地の売却に関するご相談・土地活用に関するご相談等も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。





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